Weiße bohnen und seetang paste

GI 35 · NiedrigGL 0.8 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hochfasergehalt
Moderater Natriumgehalt

Weiße bohnen und seetang paste hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Aktualisiert 24.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Weiße bohnen und seetang paste ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

16 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

0.6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	95 kcal
Kohlenhydrate	16 g
Zucker (gesamt)	0.6 g
Natürlich	0.6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5.5 g
Löslich	1.7 g
Unlöslich	3.9 g
Protein	6 g
Fett	0.6 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	320 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hochfasergehalt
Reich an pflanzlichem Protein
Enthält Mineralien aus Seetang
Moderater Natriumgehalt
Potenzial für höheren glykämischen Index bei glatter Zubereitung

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Weiße bohnen und seetang paste?

Weiße bohnen und seetang paste hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Weiße bohnen und seetang paste gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Weiße bohnen und seetang paste hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Weiße bohnen und seetang paste den Blutzucker?

Weiße bohnen und seetang paste hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Weiße bohnen und seetang paste in der Logi-App mit Ihrer Portion.