Ungeschälte Kürbiskerne
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Ungeschälte Kürbiskerne hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Ungeschälte Kürbiskerne unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ungeschälte Kürbiskerne ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Protein- und Magnesiumgehalt
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Hoher Gehalt an Omega-6-Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 559 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.7g |
| Zucker (gesamt) | 1.4g |
| Natürlich | 1.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 4.8g |
| Protein | 30g |
| Fett | 49g |
| Gesättigt | 8.7g |
| Ungesättigt | 37g |
| Natrium | 7mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ungeschälte Kürbiskerne?
Ungeschälte Kürbiskerne hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ungeschälte Kürbiskerne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ungeschälte Kürbiskerne hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ungeschälte Kürbiskerne den Blutzucker?
Ungeschälte Kürbiskerne hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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