H-Milch

GI 30 · NiedrigGL 1.4 / 100 g6/10

Niedriger GI

30 GI

GL 1.4 pro 100 g

Logi-Score 6/10

H-Milch hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Milch (47).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

H-Milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

4.8 g

Kohlenhydrate

3.3 g

Protein

3.6 g

Fett

pro 100g

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Quelle für hochwertiges Protein
Starke Verarbeitung (UHT) mindert die Nährstoffqualität
Enthält Laktose (natürlicher Zucker), was bei manchen Personen den Insulinspiegel in die Höhe treiben kann

Was ist der glykämische Index von H-Milch?

H-Milch hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.4 pro 100 g.

Ist H-Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

H-Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Milch hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Milch in dieser Datenbank hat Fairlife Milch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie H-Milch in der Logi-App mit Ihrer Portion.