Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere

GI 35 · NiedrigGL 2 / 100 g8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Protein- und Calciumquelle
Enthält natürliche Milchzucker

Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).

Aktualisiert 12.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	5.5 g
Natürlich	5.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	4.5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	1.6 g
Ungesättigt	0.9 g
Natrium	45 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Protein- und Calciumquelle
Niedriger glykämischer Index
Enthält Ballaststoffe und Antioxidantien
Enthält natürliche Milchzucker
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere?

Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.

Ist Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere den Blutzucker?

Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.