Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere
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Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Protein- und Calciumquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Enthält Ballaststoffe und Antioxidantien
- ✗ Enthält natürliche Milchzucker
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 6g |
| Zucker (gesamt) | 5.5g |
| Natürlich | 5.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 1.6g |
| Ungesättigt | 0.9g |
| Natrium | 45mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere?
Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere den Blutzucker?
Joghurt mit Spinat und Schwarzer Johannisbeere hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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