Vanille-Protein-Joghurt
Niedriger GI
GL 4.9 pro Tasse (245 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Zuckerzusatz enthalten
Vanille-Protein-Joghurt hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Naturjoghurt (36). Eine Tasse (245 g) ergibt eine glykämische Last von 4.9.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Naturjoghurt
- GI 36 · GL 1.7 pro 100 g
Naturjoghurt - GI 35 · GL 1 pro 100 g high protein
Hochproteinhafter joghurt - GI 25 · GL 1 pro 100 g vegan
Veganer Joghurt - Low-Carb-HeidelbeerjoghurtGI 25 · GL 1.1 pro 100 g blueberrylow carb
- laktosefreier JoghurtGI 43 · GL 2 pro 100 g lactose free
- VollfettjoghurtGI 35 · GL 2 pro 100 g turkishfull fat
- GI 36 · GL 2.5 pro 100 g low fat
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Vanille-Protein-Joghurt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 Tasse | 245 g | 4.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Niedrige Kaloriendichte
- Zuckerzusatz enthalten
- Enthält keine Ballaststoffe
- Minimale gesunde Fette
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vanille-Protein-Joghurt berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanille-Protein-Joghurt?
Vanille-Protein-Joghurt hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Tasse (245 g) hat eine glykämische Last von 4.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Vanille-Protein-Joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanille-Protein-Joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Naturjoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Naturjoghurt in dieser Datenbank hat Hochproteinhafter joghurt die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Vanille-Protein-Joghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
