Vanille-Protein-Joghurt
Niedriger GI
GL 4.9 pro Tasse (245 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Zuckerzusatz enthalten
Vanille-Protein-Joghurt hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Naturjoghurt (36). Eine Tasse (245 g) ergibt eine glykämische Last von 4.9.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Naturjoghurt
- GI 36 · GL 2 pro 100 g
Naturjoghurt - GI 15 · GL 1 pro 100 g avocadodip
Avocado-joghurt-dip - GI 35 · GL 1 pro 100 g Marke: fageskim
Fage 0% Fett Joghurt - GI 25 · GL 1 pro 100 g vegan
Fermentiertes pflanzengetränk - fettarmer Protein-JoghurtGI 35 · GL 1 pro 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 pro 100 g high protein
Hochproteinhafter joghurt - GI 27 · GL 1 pro 100 g semi skimmed
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Vanille-Protein-Joghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 Tasse | 245 g | 4.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Niedrige Kaloriendichte
- Zuckerzusatz enthalten
- Enthält keine Ballaststoffe
- Minimale gesunde Fette
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanille-Protein-Joghurt?
Vanille-Protein-Joghurt hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Tasse (245 g) hat eine glykämische Last von 4.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Vanille-Protein-Joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanille-Protein-Joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Naturjoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Naturjoghurt in dieser Datenbank hat Avocado-joghurt-dip die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Vanille-Protein-Joghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
