Vollfettjoghurt
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Enthält Probiotika
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Vollfettjoghurt hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Naturjoghurt (36).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Naturjoghurt
- GI 36 · GL 1.7 pro 100 g
Naturjoghurt - GI 35 · GL 1 pro 100 g high protein
Hochproteinhafter joghurt - GI 25 · GL 1 pro 100 g vegan
Veganer Joghurt - Low-Carb-HeidelbeerjoghurtGI 25 · GL 1.1 pro 100 g blueberrylow carb
- laktosefreier JoghurtGI 43 · GL 2 pro 100 g lactose free
- GI 35 · GL 2 pro 100 g high proteinvanilla
Vanille-Protein-Joghurt - GI 36 · GL 2.5 pro 100 g low fat
Fettarmer Joghurt - +4 weitere
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollfettjoghurt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 61 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.7 g |
| Zucker (gesamt) | 4.7 g |
| Natürlich | 4.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3.3 g |
| Gesättigt | 2.1 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Probiotika
- Gute Proteinquelle
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält natürlichen Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollfettjoghurt berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollfettjoghurt?
Vollfettjoghurt hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Vollfettjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollfettjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Naturjoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Naturjoghurt in dieser Datenbank hat Hochproteinhafter joghurt die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollfettjoghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
