laktosefreier Joghurt

GI 43 · NiedrigGL 2 / 100 g7/10

Niedriger GI

43 GI

GL 2 pro 100 g

Logi-Score 7/10

laktosefreier Joghurt hat einen glykämischen Index von 43, höher als reines Naturjoghurt (36).

Aktualisiert 06.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

laktosefreier Joghurt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

4.66 g

Kohlenhydrate

3.47 g

Protein

3.25 g

Fett

pro 100g

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Enthält: milch

Was ist der glykämische Index von laktosefreier Joghurt?

laktosefreier Joghurt hat einen glykämischen Index von 43 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.

Ist laktosefreier Joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

laktosefreier Joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (43) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Naturjoghurt hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Naturjoghurt in dieser Datenbank hat Hochproteinhafter joghurt die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie laktosefreier Joghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.