Mangosaft aus konzentrat

GI 55 · MittelGL 10.5 / Tasse4/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 10.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Niediger Fettgehalt
Hinzugefügter Zucker

Mangosaft aus konzentrat hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 10.5.

Aktualisiert 16.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Frischer Zitronensaft
GL 1.3 pro 100 g Kein zugesetzter Zucker und praktisch null glykämische Last.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mangosaft aus konzentrat ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

0.3 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	50 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	11 g
Natürlich	7 g
Zugesetzt	4 g
Ballaststoffe	0.2 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	0.3 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niediger Fettgehalt
Mäßiger glykämischer Index
Hinzugefügter Zucker
Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeiteter Produkt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mangosaft aus konzentrat berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mangosaft aus konzentrat?

Mangosaft aus konzentrat hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 10.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Mangosaft aus konzentrat gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mangosaft aus konzentrat hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frischer Zitronensaft.

Wie beeinflusst Mangosaft aus konzentrat den Blutzucker?

Mangosaft aus konzentrat hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Mangosaft aus konzentrat in der Logi-App mit Ihrer Portion.