Ballaststoffreiches Knäckebrot
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Ballaststoffreiches Knäckebrot hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 30 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Ballaststoffreiches Knäckebrot unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ballaststoffreiches Knäckebrot ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✗ Extrem hohe glykämische Last
- ✗ Hoher glykämischer Index (raffiniertes Mehl)
- ✗ Geringer Sättigungswert
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 67g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 15g |
| Löslich | 4.5g |
| Unlöslich | 10.5g |
| Protein | 9g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ballaststoffreiches Knäckebrot?
Ballaststoffreiches Knäckebrot hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 30 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ballaststoffreiches Knäckebrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ballaststoffreiches Knäckebrot hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ballaststoffreiches Knäckebrot den Blutzucker?
Ballaststoffreiches Knäckebrot hat eine glykämische Last von 30 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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