Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht

Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht

GI 20 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 9/10

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Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
28
Kalorien
5.2g
Kohlenhydrate
1.5g
Protein
0.2g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien28 kcal
Kohlenhydrate5.2g
Zucker (gesamt)2.3g
Natürlich2.3g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe2.1g
Löslich0.6g
Unlöslich1.5g
Protein1.5g
Fett0.2g
Gesättigt0.03g
Ungesättigt0.1g
Natrium18mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht?

Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht den Blutzucker?

Chinesisches gemischtes Gemüse, gekocht hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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