Chlorella
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Sehr hoher Proteingehalt
- Mäßige Kaloriendichte
Chlorella hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Spirulina hat einen ähnlich niedrigen glykämischen Einfluss, bietet jedoch noch höhere Antioxidantienwerte und essentielle Mikronährstoffe.
Spirulina-Pulver - GL 1 pro 100 g Brokkoli ist sehr kalorien- und kohlenhydratarm, was ihn noch geeigneter für die glykämische Kontrolle und Insulinresistenz macht.
Brokkoli - GL 1 pro 100 g Spinat bietet eine nährstoffreiche, kalorienarme Alternative, die das Management des Blutzuckers und die allgemeine Gesundheit unterstützt.
Spinat
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chlorella ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 23.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0.4 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12.3 g |
| Löslich | 3.7 g |
| Unlöslich | 8.6 g |
| Protein | 58.4 g |
| Fett | 9.3 g |
| Gesättigt | 1.7 g |
| Ungesättigt | 7.6 g |
| Natrium | 71 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Proteingehalt
- Niedrige glykämische Last und Index
- Reich an Ballaststoffen
- Mäßige Kaloriendichte
- Niedriger Wassergehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chlorella?
Chlorella hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Chlorella gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chlorella hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Chlorella den Blutzucker?
Chlorella hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Chlorella in der Logi-App mit Ihrer Portion.
