Chlorella
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Chlorella hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Chlorella unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chlorella ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hoher Proteingehalt
- ✓ Niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Niedriger Wassergehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 23.2g |
| Zucker (gesamt) | 0.4g |
| Natürlich | 0.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12.3g |
| Löslich | 3.7g |
| Unlöslich | 8.6g |
| Protein | 58.4g |
| Fett | 9.3g |
| Gesättigt | 1.7g |
| Ungesättigt | 7.6g |
| Natrium | 71mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chlorella?
Chlorella hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chlorella gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chlorella hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Chlorella den Blutzucker?
Chlorella hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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