Ungesüßte Himbeerkonfitüre
Niedriger GI
GL 1.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 12 pro 100 g
- Enthält natürliche Ballaststoffe aus Samen
- Hohe Konzentration an konzentriertem Fruchtzucker
Ungesüßte Himbeerkonfitüre hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Himbeerkonfitüre (65). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.8.
Aktualisiert 30.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Sie bieten den gleichen Geschmack bei deutlich höherem Ballaststoffgehalt und geringerer glykämischer Wirkung aufgrund der intakten Zellstruktur.
Tiefgekühlte Himbeeren - Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/ErythritGL 3 pro 100 g Chiasamen erhöhen den Ballaststoffgehalt signifikant, was die Zuckeraufnahme verlangsamt und die glykämische Gesamtlast senkt.
Formen von Himbeerkonfitüre
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Ungesüßte Himbeerkonfitüre ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Zucker (gesamt) | 17 g |
| Natürlich | 17 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.3 g |
| Unlöslich | 3.2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält natürliche Ballaststoffe aus Samen
- Relativ geringer Verarbeitungsgrad
- Hohe Konzentration an konzentriertem Fruchtzucker
- Moderate glykämische Last pro Portion
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ungesüßte Himbeerkonfitüre?
Ungesüßte Himbeerkonfitüre hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Ungesüßte Himbeerkonfitüre gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ungesüßte Himbeerkonfitüre hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Himbeerkonfitüre hat die niedrigste glykämische Last?
Ungesüßte Himbeerkonfitüre hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Himbeerkonfitüre in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
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