Käsecrepe

GI 55 · MittelGL 14.4 / Stück4/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 14.4 pro typische Stück (120 g) · GL 12 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Moderater Proteingehalt
Hoher Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten

Käsecrepe hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 14.4.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta
GL 8 pro 100 g Buchweizen ist ein glutenfreies komplexes Kohlenhydrat mit geringerer glykämischer Wirkung, und die Zugabe von Gemüse erhöht den Ballaststoffgehalt und das Sättigungsgefühl.
Getreidefreier Pfannkuchen
GL 1 pro 100 g Mandelmehl liefert gesunde Fette und Proteine und reduziert gleichzeitig die gesamte Kohlenhydratbelastung im Vergleich zu Weizenmehl erheblich.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Käsecrepe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

220

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

11 g

Fett

pro 100g

Kalorien	220 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	9 g
Fett	11 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderater Proteingehalt
Relativ niedriger glykämischer Index
Hoher Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten
Niedriges Verhältnis von Ballaststoffen zu Kohlenhydraten
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käsecrepe berechnen

Allergene

Enthält: milchgluteneier

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Käsecrepe?

Käsecrepe hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 14.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.

Ist Käsecrepe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Käsecrepe hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta.

Wie beeinflusst Käsecrepe den Blutzucker?

Käsecrepe hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Käsecrepe in der Logi-App mit Ihrer Portion.