Getreidefreier Pfannkuchen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Enthält im Verhältnis zur Energiedichte hohe Mengen an Fett
Getreidefreier Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 10, niedriger als reines Klassischer Pfannkuchen (67).
Aktualisiert 09.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassischer Pfannkuchen
- GI 67 · GL 23 pro 100 g
Klassischer Pfannkuchen - Protein-PfannkuchenGI 18 · GL 1 pro 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 pro 100 g broccoliflax
Brokkoli-leckkuchen - KichererbsenpfannkuchenGI 35 · GL 8 pro 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 pro 100 g whey
Molke-Pfannkuchen - GI 55 · GL 11 pro 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- und haferpfannkuchen - GI 55 · GL 12 pro 100 g oatmealwhey protein
Hafer- und Molkenprotein-Pfannkuchen - +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getreidefreier Pfannkuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Gutes Gleichgewicht zwischen Protein und Ballaststoffen
- Enthält im Verhältnis zur Energiedichte hohe Mengen an Fett
- Basiert oft auf verarbeiteten Nussmehlen, die bei übermäßigem Verzehr entzündungsfördernd wirken können
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getreidefreier Pfannkuchen?
Getreidefreier Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Getreidefreier Pfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getreidefreier Pfannkuchen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassischer Pfannkuchen hat die niedrigste glykämische Last?
Getreidefreier Pfannkuchen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassischer Pfannkuchen in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Getreidefreier Pfannkuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
