Protein-Pfannkuchen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Protein-Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 18, niedriger als reines Klassischer Pfannkuchen (67).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassischer Pfannkuchen
- GI 67 · GL 23 pro 100 g
Klassischer Pfannkuchen - Getreidefreier PfannkuchenGI 10 · GL 1 pro 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 pro 100 g broccoliflax
Brokkoli-leckkuchen - KichererbsenpfannkuchenGI 35 · GL 8 pro 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 pro 100 g whey
Molke-Pfannkuchen - GI 55 · GL 11 pro 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- und haferpfannkuchen - GI 55 · GL 12 pro 100 g oatmealwhey protein
Hafer- und Molkenprotein-Pfannkuchen - +9 weitere
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Protein-Pfannkuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesunde Fette
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Geringer Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Protein-Pfannkuchen?
Protein-Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 18 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Protein-Pfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Protein-Pfannkuchen hat einen niedrigen glykämischen Index (18) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassischer Pfannkuchen hat die niedrigste glykämische Last?
Protein-Pfannkuchen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassischer Pfannkuchen in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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