Blattsalat-Mix

Blattsalat-Mix

GI 15 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 9/10

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Blattsalat-Mix hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Blattsalat-Mix unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Blattsalat-Mix ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
18
Kalorien
3g
Kohlenhydrate
1.5g
Protein
0.3g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr niedrige glykämische Last
  • ✓ Hoher Wassergehalt und niedriger Kaloriengehalt
  • ✗ Geringe Nährstoffdichte im Vergleich zu Kreuzblütlern
  • ✗ Mögliche Pestizidrückstände in Fertigmischungen

Verarbeitungsgrad

10%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien18 kcal
Kohlenhydrate3g
Zucker (gesamt)1.2g
Natürlich1.2g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1.5g
Löslich0.5g
Unlöslich1g
Protein1.5g
Fett0.3g
Gesättigt0.05g
Ungesättigt0.2g
Natrium25mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Blattsalat-Mix?

Blattsalat-Mix hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Blattsalat-Mix gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Blattsalat-Mix hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Blattsalat-Mix den Blutzucker?

Blattsalat-Mix hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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