Blattsalat-Mix
Niedriger GI
GL 0.9 pro Tasse (85 g) · GL 1 pro 100 g
- sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- geringe allgemeine Nährstoffdichte im Vergleich zu dunklerem Blattgemüse
Blattsalat-Mix hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (85 g) ergibt eine glykämische Last von 0.9.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #746769 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Blattsalat-Mix ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
| 1 Tasse | 85 g | 0.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 18 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 25 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- hoher Wassergehalt zur Hydratation
- geringe allgemeine Nährstoffdichte im Vergleich zu dunklerem Blattgemüse
- minimaler Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blattsalat-Mix?
Blattsalat-Mix hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (85 g) hat eine glykämische Last von 0.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Blattsalat-Mix gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blattsalat-Mix hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Blattsalat-Mix den Blutzucker?
Blattsalat-Mix hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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