Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert
Mittlerer GI
GL 60 pro typische Tasse (150 g) · GL 40 pro 100 g
- Höherer Ballaststoffgehalt
- Noch mäßig verarbeitet
Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 60.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemachtes GranolaGL 2 pro 100 g Dieses Granola bietet eine ähnliche knusprige Textur für Toppings oder zum Backen, senkt dabei jedoch die glykämische Last deutlich von 40 auf 2.
- GL 26.5 pro 100 g Kokosmehl ist ein hervorragender niedrig-glykämischer Ersatz für Backanwendungen und reduziert die glykämische Last von 40 auf 3.
Kokosmehl
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 8 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Höherer Ballaststoffgehalt
- Reduzierter zugesetzter Zucker
- Niedrigerer glykämischer Einfluss
- Noch mäßig verarbeitet
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert?
Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 60; pro 100 g beträgt die glykämische Last 40.
Ist Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemachtes Granola.
Wie beeinflusst Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert den Blutzucker?
Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert hat eine glykämische Last von 40 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert in der Logi-App mit Ihrer Portion.
