Chili-Gewürzmischung

GI 10 · NiedrigGL 0.3 / Teelöffel9/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0.3 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedriger glykämischer Index
Relativ hochkalorisch pro 100 g

Chili-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 02.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Chili-Gewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

282

Kalorien

50 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

14 g

Fett

pro 100g

Kalorien	282 kcal
Kohlenhydrate	50 g
Zucker (gesamt)	7 g
Natürlich	7 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	34 g
Löslich	10.2 g
Unlöslich	23.8 g
Protein	13 g
Fett	14 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	11.5 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Index
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Verarbeitungsgrad
Relativ hochkalorisch pro 100 g
Mittlerer Fettgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chili-Gewürzmischung?

Chili-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Chili-Gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chili-Gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Chili-Gewürzmischung den Blutzucker?

Chili-Gewürzmischung hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.