Schokoladenstückchen
Niedriger GI
GL 46.1 pro Tasse (168 g) · GL 27.4 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Schokoladenstückchen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Tasse (168 g) ergibt eine glykämische Last von 46.1.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #167976 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.9 pro 100 g Kakaonibs bieten eine ähnlich knusprige Textur und ein Schokoladenaroma bei einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 2,9 im Vergleich zu 29.
Kakaonibs - GL 7 pro 100 g 85%ige Zartbitterschokolade ist eine befriedigende, weniger süße Alternative mit einer viel niedrigeren glykämischen Last von 6,97, die hilft, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Zartbitterschokolade 85% - GL 2.1 pro 100 g Geröstete Nüsse sorgen für einen befriedigenden Biss und gesunde Fette, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren, bei einer sehr niedrigen glykämischen Last von 2,1.
Geröstete gehackte mandeln oder pecannüsse
Formen von Schokoladenstückchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokoladenstückchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 46.1 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 47.5 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 50 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 50 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 48 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 14 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last, die Insulinsprünge verursacht
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladenstückchen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenstückchen?
Schokoladenstückchen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Tasse (168 g) hat eine glykämische Last von 46.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.4.
Ist Schokoladenstückchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenstückchen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Schokoladenstückchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Schokoladenstückchen in dieser Datenbank hat Schokoladenstückchen mit stevia oder erythritol gesüßt die niedrigste glykämische Last (3.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Schokoladenstückchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
