Käsemasse
Niedriger GI
GL 9 pro 100 g
- Mäßige Proteinmenge
- Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
Käsemasse hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 15.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Es enthält deutlich weniger gesättigte Fette und Zucker, aber mehr Protein, was sich positiv auf die Insulinresistenz auswirkt.
Hüttenkäse- und joghurt-nudeln - GL 1 pro 100 g Geringere glykämische Last und weniger gesättigte Fette als herkömmliche Quarkmasse.
Leichte ricotta - GL 1 pro 100 g Enthält keine zugesetzten Zucker oder gesättigten Fette, was vorteilhaft für Menschen mit Insulinresistenz ist.
Seidentofu
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käsemasse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßige Proteinmenge
- Niedriger Natriumgehalt
- Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- Hoher Anteil an gesättigten Fettsäuren
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsemasse?
Käsemasse hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Käsemasse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsemasse hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Käsemasse den Blutzucker?
Käsemasse hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käsemasse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
