Langkorn Naturreis
Niedriger GI
GL 24.2 pro Tasse (202 g) · GL 12 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßige glykämische Last
Langkorn Naturreis hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Gekochter weißer reis (73). Eine Tasse (202 g) ergibt eine glykämische Last von 24.2.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169704 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochter weißer reis
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Langkorn Naturreis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 202 g | 24.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 111 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 0.4 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.9 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Minimale Verarbeitung im Vergleich zu weißem Reis
- Von Natur aus glutenfrei
- Mäßige glykämische Last
- Relativ niedriger Proteingehalt
- Geringere Ballaststoffdichte im Vergleich zu Pseudogetreide
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Langkorn Naturreis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Langkorn Naturreis?
Langkorn Naturreis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine Tasse (202 g) hat eine glykämische Last von 24.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Langkorn Naturreis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Langkorn Naturreis hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochter weißer reis hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochter weißer reis in dieser Datenbank hat Schwarzer reis die niedrigste glykämische Last (10.6 pro 100 g).
Prüfen Sie Langkorn Naturreis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
