Putenbrust

Kein glykämischer Index9/10

Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate

0.5 g Kohlenhydrate pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Proteingehalt
Niedriger Ballaststoffgehalt

Putenbrust hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.

Aktualisiert 06.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Putenbrust ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

135

Kalorien

0.5 g

Kohlenhydrate

30 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	135 kcal
Kohlenhydrate	0.5 g
Zucker (gesamt)	0 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	30 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	1.1 g
Natrium	55 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Wenig Fett und Kohlenhydrate
Keine zugesetzten Zucker
Niedriger Ballaststoffgehalt
Minimale Mikronährstoffvielfalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Putenbrust?

Putenbrust hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.5 g pro 100 g).

Ist Putenbrust gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Putenbrust enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.

Welche Form von Truthahnbrust hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Truthahnbrust in dieser Datenbank hat Putenbrust und avocado in salatblättern gewickelt die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Putenbrust in der Logi-App mit Ihrer Portion.