Truthahnbrust

Kein glykämischer Index8/10

Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate

0 g Kohlenhydrate pro 100 g

Logi-Score 8/10

Sehr proteinreich
Enthält keine Ballaststoffe

Truthahnbrust hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.

Aktualisiert 20.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Truthahnbrust

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Truthahnbrust ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Portionen

Portion	Gramm
3 oz (cooked)	85 g
1 Tasse	140 g
1 slice (deli style)	170 g

Nährwertangaben (pro 100g)

135

Kalorien

0 g

Kohlenhydrate

30 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	135 kcal
Kohlenhydrate	0 g
Zucker (gesamt)	0 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	30 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	0.7 g
Natrium	50 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr proteinreich
Sehr arm an Fett und Kohlenhydraten
Keine glykämische Auswirkung
Enthält keine Ballaststoffe
Verarbeitungsgrad unbekannt
Niedrig an Mikronährstoffen im Vergleich zu einigen Alternativen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Truthahnbrust?

Truthahnbrust hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).

Ist Truthahnbrust gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Truthahnbrust enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.

Welche Form von Truthahnbrust hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Truthahnbrust in dieser Datenbank hat Putenbrust und avocado in salatblättern gewickelt die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Truthahnbrust in der Logi-App mit Ihrer Portion.