Käse-basilikum-nudeln
Mittlerer GI
GL 2.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 15 pro 100 g
- Pflanzenproteinquelle
- Mittlerer glykämischer Last
Käse-basilikum-nudeln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.3.
Aktualisiert 24.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Weniger glykämische Last und mehr Ballaststoffe als die Version mit Kichererbsen und Käse.
Linsennudeln mit gekochtem gemüse - GL 6 pro 100 g Weiße Bohnen haben einen niedrigeren glykämischen Index, und Olivenöl liefert gesunde einfach ungesättigte Fettsäuren.
Weiße bohnen und pilzaufstrich
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käse-basilikum-nudeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Pflanzenproteinquelle
- Mäßige Ballaststoffmenge
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Mittlerer glykämischer Last
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Nicht sehr hoher Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käse-basilikum-nudeln berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käse-basilikum-nudeln?
Käse-basilikum-nudeln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.
Ist Käse-basilikum-nudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käse-basilikum-nudeln hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Linsennudeln mit gekochtem gemüse.
Wie beeinflusst Käse-basilikum-nudeln den Blutzucker?
Käse-basilikum-nudeln hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käse-basilikum-nudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
