Hühnersuppe mit sahne

GI 45 · NiedrigGL 12 / Dose5.5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 12 pro typische Dose (400 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 5.5/10

Niedrige glykämische Last
Hoher Natriumgehalt

Hühnersuppe mit sahne hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 26.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Hühnersuppe mit gemüse
GL 1 pro 100 g Es ist weniger verarbeitet, enthält weniger Natrium und mehr Ballaststoffe sowie Mikronährstoffe.
Suppensuppe
GL 2 pro 100 g Niedriger Natriumgehalt macht es besser für die Blutdruck- und Insulinresistenzkontrolle.
Brokkoli-blumenkohlsuppe
GL 1 pro 100 g Es ist reich an Ballaststoffen, arm an Kohlenhydraten und enthält mehr nützliche Mikronährstoffe für Insulinresistenz.

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hühnersuppe mit sahne ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

4.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	75 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	2.5 g
Fett	4.5 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	3 g
Natrium	650 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Moderater Proteingehalt
Hoher Natriumgehalt
Verarbeiteter Inhaltsstoff
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hühnersuppe mit sahne?

Hühnersuppe mit sahne hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Hühnersuppe mit sahne gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hühnersuppe mit sahne hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hühnersuppe mit sahne den Blutzucker?

Hühnersuppe mit sahne hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Hühnersuppe mit sahne in der Logi-App mit Ihrer Portion.