Feigenaufstrich

GI 51 · NiedrigGL 15 / Tasse7.5/10

Niedriger GI

51 GI

GL 15 pro typische Tasse (150 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßige glykämische Last

Feigenaufstrich hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 15.

Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Feigenaufstrich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

19.2 g

Kohlenhydrate

0.8 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	74 kcal
Kohlenhydrate	19.2 g
Zucker (gesamt)	16.3 g
Natürlich	16.3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.9 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2 g
Protein	0.8 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.06 g
Ungesättigt	0.24 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Antioxidantien und Mikronährstoffen
Keine zugesetzten Zucker oder Verarbeitung
Mäßige glykämische Last
Hoher natürlicher Zuckergehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Feigenaufstrich?

Feigenaufstrich hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 15; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Feigenaufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Feigenaufstrich hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Feigenaufstrich den Blutzucker?

Feigenaufstrich hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.