Mirabellen
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Rich in antioxidants
- Moderate natural sugar content
Mirabellen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 29.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mirabellen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 49 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.4 g |
| Zucker (gesamt) | 10.5 g |
| Natürlich | 10.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.27 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Rich in antioxidants
- Low glycemic load
- Good source of fiber
- Moderate natural sugar content
- Low protein content
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mirabellen?
Mirabellen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Mirabellen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mirabellen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mirabellen den Blutzucker?
Mirabellen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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