Melonenbällchen
Mittlerer GI
GL 25 pro Stück (500 g) · GL 5 pro 100 g
- Hoher Wassergehalt zur Hydratation
- Mäßiger glykämischer Index
Melonenbällchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Stück (500 g) ergibt eine glykämische Last von 25.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #746770 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Sie haben einen deutlich höheren Ballaststoffgehalt und einen wesentlich geringeren glykämischen Einfluss als Melone.
Frische Himbeeren - GL 2 pro 100 g Brombeeren liefern mehr Ballaststoffe und weniger Zucker pro Portion, was sie besser für die Blutzuckerstabilität macht.
Brombeeren - GL 3 pro 100 g Sie bieten einen niedrigeren glykämischen Index und einen höheren Vitamin-C-Gehalt im Vergleich zu Melone.
Frische Erdbeeren
Formen von Melonenbällchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Melonenbällchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 34 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.2 g |
| Zucker (gesamt) | 7.9 g |
| Natürlich | 7.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.15 g |
| Natrium | 16 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Wassergehalt zur Hydratation
- Geringe Kaloriendichte
- Kein zugesetzter Zucker
- Mäßiger glykämischer Index
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Relativ hohes Zucker-Ballaststoff-Verhältnis
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Melonenbällchen?
Melonenbällchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Stück (500 g) hat eine glykämische Last von 25; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Melonenbällchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Melonenbällchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische Himbeeren.
Welche Form von Melonenbällchen hat die niedrigste glykämische Last?
Melonenbällchen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Melonenbällchen in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Melonenbällchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
