Grapefruit-schale und saft

GI 25 · NiedrigGL 2.4 / Stück9/10

Niedriger GI

25 GI

GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoch an löslichen Ballaststoffen
Enthält natürliche Zucker

Grapefruit-schale und saft hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.

Aktualisiert 24.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Grapefruit-schale und saft ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

8.5 g

Kohlenhydrate

0.7 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	35 kcal
Kohlenhydrate	8.5 g
Zucker (gesamt)	6.9 g
Natürlich	6.9 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	1 g
Protein	0.7 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.17 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoch an löslichen Ballaststoffen
Reich an Antioxidantien
Niedrige glykämische Last
Enthält natürliche Zucker
Mögliche Pestizidrückstände in der Schale
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Grapefruit-schale und saft?

Grapefruit-schale und saft hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Grapefruit-schale und saft gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Grapefruit-schale und saft hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Grapefruit-schale und saft den Blutzucker?

Grapefruit-schale und saft hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.