Getrockete himbeere
Niedriger GI
GL 27.6 pro Tasse (120 g) · GL 23 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hohe glykämische Last pro 100g
Getrockete himbeere hat einen glykämischen Index von 32, höher als reines Frische Himbeeren (25). Eine Tasse (120 g) ergibt eine glykämische Last von 27.6.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Getrockete himbeere ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 Tasse | 120 g | 27.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 325 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 38 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
| Löslich | 5.4 g |
| Unlöslich | 12.6 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 2.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Hohe glykämische Last pro 100g
- Hohe Konzentration an natürlichem Zucker
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrockete himbeere?
Getrockete himbeere hat einen glykämischen Index von 32 (Niedrig). Eine Tasse (120 g) hat eine glykämische Last von 27.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 23.
Ist Getrockete himbeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrockete himbeere hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frische Himbeeren hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frische Himbeeren in dieser Datenbank hat Frische Himbeeren die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
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