Hai-fleisch
Kein glykämischer Index6.5/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6.5/10
- Niedriger Kohlenhydrat- und Zuckergehalt
- Potenzial für Quecksilber-Bioakkumulation
Hai-fleisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 17.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hai-fleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
130
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
21 g
Protein
4.5 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 3.4 g |
| Natrium | 90 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Kohlenhydrat- und Zuckergehalt
- Gute Proteinquelle
- Minimal verarbeitet
- Potenzial für Quecksilber-Bioakkumulation
- Kein Fasergehalt
- Nachhaltigkeits-/Umweltbedenken
Allergene
Enthält: fisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hai-fleisch?
Hai-fleisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Hai-fleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hai-fleisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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