Shime Saba (in Essig eingelegte Makrele)
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
Shime Saba (in Essig eingelegte Makrele) hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 1 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 02.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Makrele
- kein GI
Makrele - GI 20 · GL 1 pro 100 g bavarian style
Makrele bavaresque - Makrele in Tomaten-Kurkuma-SudGI 25 · GL 1 pro 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 pro 100 g miso soup
Misosuppe mit makrele - GI 40 · GL 2 pro 100 g chilisalad
Würziger salat mit makrele - GI 45 · GL 5 pro 100 g steamed
Gedünsteter makrele mit brokkoli und quinoa - kein GI baked
Backermakrele - +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Shime Saba (in Essig eingelegte Makrele) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Reich an Protein
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Shime Saba (in Essig eingelegte Makrele)?
Der glykämische Index von Shime Saba (in Essig eingelegte Makrele) wurde noch nicht gemessen. Es enthält 1 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Shime Saba (in Essig eingelegte Makrele) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Shime Saba (in Essig eingelegte Makrele) ist nicht gemessen. Bei 1 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Makrele hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Makrele in dieser Datenbank hat Makrele bavaresque die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Shime Saba (in Essig eingelegte Makrele) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
