Kokosjoghurt
Niedriger GI
GL 0.8 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.5 pro 100 g
- Enthält Probiotika für die Darmgesundheit
- Hoch an gesättigten Fetten
Kokosjoghurt hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Kokosmilchgetränk (41). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.
Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Kokosmilchgetränk
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Kokosjoghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Probiotika für die Darmgesundheit
- Niedriger glykämischer Index und Last
- Milchfrei und geeignet für Laktoseintoleranz
- Hoch an gesättigten Fetten
- Niedriger Proteingehalt
- Moderat verarbeitungsgrad
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokosjoghurt?
Kokosjoghurt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.5.
Ist Kokosjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokosjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kokosmilchgetränk hat die niedrigste glykämische Last?
Kokosjoghurt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kokosmilchgetränk in dieser Datenbank (0.5 pro 100 g).
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