Gemischte Nüsse
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Gemischte Nüsse hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Gemischte Nüsse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemischte Nüsse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Hoher Gehalt an ungesättigten Fetten
- ✓ Gute Ballaststoffe und Eiweiß
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Mäßiges gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 600 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 4.9g |
| Protein | 18g |
| Fett | 54g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 45g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemischte Nüsse?
Gemischte Nüsse hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemischte Nüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemischte Nüsse hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemischte Nüsse den Blutzucker?
Gemischte Nüsse hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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