Rote Kidneybohnen, gekocht
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →
Rote Kidneybohnen, gekocht hat einen glykämischen Index von 24, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Rote Kidneybohnen, gekocht unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rote Kidneybohnen, gekocht ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✗ Enthält einige Antinährstoffe
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 127 kcal |
| Kohlenhydrate | 22.8g |
| Zucker (gesamt) | 0.3g |
| Natürlich | 0.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6.4g |
| Löslich | 1.9g |
| Unlöslich | 4.5g |
| Protein | 8.7g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote Kidneybohnen, gekocht?
Rote Kidneybohnen, gekocht hat einen glykämischen Index von 24, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rote Kidneybohnen, gekocht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote Kidneybohnen, gekocht hat einen niedrigen glykämischen Index (24) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rote Kidneybohnen, gekocht den Blutzucker?
Rote Kidneybohnen, gekocht hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →