Radieschen-sprossen

Radieschen-sprossen

GI 15 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 9/10

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Radieschen-sprossen hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Radieschen-sprossen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Radieschen-sprossen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
43
Kalorien
4.1g
Kohlenhydrate
3.8g
Protein
1.3g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr niedriger glykämischer Wert
  • ✓ Pflanzliche Proteinquelle
  • ✓ Niedriger Kaloriengehalt
  • ✗ Durchschnittlicher Natriumgehalt
  • ✗ Kein löslicher Ballaststoff
  • ✗ Geringe Menge an Gesamtballaststoffen

Verarbeitungsgrad

5%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien43 kcal
Kohlenhydrate4.1g
Zucker (gesamt)2.1g
Natürlich2.1g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe2.6g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein3.8g
Fett1.3g
Gesättigt0.2g
Ungesättigt1.1g
Natrium20mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Radieschen-sprossen?

Radieschen-sprossen hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Radieschen-sprossen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Radieschen-sprossen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Radieschen-sprossen den Blutzucker?

Radieschen-sprossen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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