Hähnchenbrust
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Etwa 31 g Protein und unter 4 g Fett pro 100 g gegart.
- Enthält keine Ballaststoffe.
Hähnchenbrust hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171477 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Putenbrust - kein GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Roher Kabeljau - GL 0.2 pro 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Naturtofu - GL 1 pro 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempeh
Formen von Hähnchenbrust
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Hähnchenbrust ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
165
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
31.02 g
Protein
3.57 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 165 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 31.02 g |
| Fett | 3.57 g |
| Gesättigt | 0.95 g |
| Ungesättigt | 2.62 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Etwa 31 g Protein und unter 4 g Fett pro 100 g gegart.
- Enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker.
- Eine gute Quelle für Niacin, Vitamin B6 und Selen.
- Enthält keine Ballaststoffe.
- Panieren und Frittieren fügen viel Fett und Kalorien hinzu.
- Einige verpackte Hähnchenbrustfilets werden mit einer Salzlösung gespritzt, daher den Natriumgehalt auf dem Etikett prüfen.
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hähnchenbrust berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenbrust?
Hähnchenbrust hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Hähnchenbrust gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenbrust enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Hähnchenbrust in der Logi-App mit Ihrer Portion.
