Apfelmus
Niedriger GI
GL 9 pro typische Tasse (150 g) · GL 6 pro 100 g
- Kein zugesetzter Zucker
- Moderater Gesamtsüßegehalt
Apfelmus hat einen glykämischen Index von 53, gleich wie reines Apfelmus (53). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 9.
Aktualisiert 23.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Apfelmus
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Apfelmus ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 44 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.3 g |
| Zucker (gesamt) | 9.5 g |
| Natürlich | 9.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zugesetzter Zucker
- Niedrige glykämische Last
- Enthält Ballaststoffe
- Moderater Gesamtsüßegehalt
- Wenig Protein
- Verarbeitete Form
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Apfelmus?
Apfelmus hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Apfelmus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Apfelmus hat einen niedrigen glykämischen Index (53) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Apfelmus hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Apfelmus in dieser Datenbank hat Apfelmus kalorienreduziert die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
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