Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin)
Niedriger GI
GL 14.2 pro Tasse (320 g) · GL 4.5 pro 100 g
- Extrem niedriger glykämischer Index
- Hochverarbeitetes Isolat
Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin) hat einen glykämischen Index von 5, niedriger als reines Süßer Sirup (68). Eine Tasse (320 g) ergibt eine glykämische Last von 14.2.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Süßer Sirup
- GI 68 · GL 46 pro 100 g
Süßer Sirup - Hausgemachter Holunderblütensirup mit Mönchsfrucht-SüßungsmittelGI 5 · GL 0.1 pro 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 pro 100 g Marke: lakanto
- GI 5 · GL 1 pro 100 g caramelsugar free
Zuckerfreier Karamellsirup - GI 5 · GL 1 pro 100 g sugar free
Zuckersirup - GI 15 · GL 10 pro 100 g hilac
Sirup - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 pro 100 g fiber
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 20 g | 0.9 |
| 1 Tasse | 320 g | 14.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 89 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 89 g |
| Löslich | 35 g |
| Unlöslich | 54 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedriger glykämischer Index
- Hoher Gehalt an präbiotischen Ballaststoffen
- Hochverarbeitetes Isolat
- Kann Verdauungsbeschwerden verursachen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin)?
Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin) hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine Tasse (320 g) hat eine glykämische Last von 14.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.5.
Ist Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin) hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Süßer Sirup hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßer Sirup in dieser Datenbank hat Hausgemachter Holunderblütensirup mit Mönchsfrucht-Süßungsmittel die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
