Gefriergetrocknete Birne
Niedriger GI
GL 42 pro typische Stück (120 g) · GL 35 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Sehr hoher natürlicher Zuckergehalt
Gefriergetrocknete Birne hat einen glykämischen Index von 40, höher als reines Birnen (30). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 42.
Aktualisiert 10.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Birnen
- GI 30 · GL 4 pro 100 g
Birnen - GI 25 · GL 2 pro 100 g unripe
Birne - GI 38 · GL 3 pro 100 g cannedsugar free
Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g bosc
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g chunks
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g green
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g boiledwith skin
Frischer birne mit schale, püriert - +3 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefriergetrocknete Birne ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 88 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 60 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Löslich | 3.9 g |
| Unlöslich | 9.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kein zugesetzter Zucker
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Sehr hoher natürlicher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Kaloriengehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefriergetrocknete Birne?
Gefriergetrocknete Birne hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 42; pro 100 g beträgt die glykämische Last 35.
Ist Gefriergetrocknete Birne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefriergetrocknete Birne hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Birnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Birnen in dieser Datenbank hat Birne die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Gefriergetrocknete Birne in der Logi-App mit Ihrer Portion.
