Gewürzmischung mit Garam Masala und rotem Chili

GI 20 · NiedrigGL 0.6 / Teelöffel9/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.6 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 12 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr geringe glykämische Last
Mäßiger Natriumgehalt

Gewürzmischung mit Garam Masala und rotem Chili hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.

Aktualisiert 23.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Gewürzmischung mit Garam Masala und rotem Chili ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

60 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	60 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	25 g
Löslich	7.5 g
Unlöslich	17.5 g
Protein	12 g
Fett	10 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	100 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Sehr geringe glykämische Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Minimale Verarbeitung
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält etwas gesättigtes Fett

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gewürzmischung mit Garam Masala und rotem Chili?

Gewürzmischung mit Garam Masala und rotem Chili hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.

Ist Gewürzmischung mit Garam Masala und rotem Chili gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gewürzmischung mit Garam Masala und rotem Chili hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gewürzmischung mit Garam Masala und rotem Chili den Blutzucker?

Gewürzmischung mit Garam Masala und rotem Chili hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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