Karottengemüse mit chili

GI 40 · NiedrigGL 4 / Portion9/10

Niedriger GI

40 GI

GL 4 pro typische Portion (100 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt

Karottengemüse mit chili hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 4.

Aktualisiert 28.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Karottengemüse mit chili ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.5 g

Kohlenhydrate

1.1 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	55 kcal
Kohlenhydrate	10.5 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	1.1 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedrige glykämische Last
Reich an Antioxidantien
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Niedriger Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Karottengemüse mit chili berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Karottengemüse mit chili?

Karottengemüse mit chili hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Karottengemüse mit chili gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Karottengemüse mit chili hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Karottengemüse mit chili den Blutzucker?

Karottengemüse mit chili hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.