Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce

GI 35 · NiedrigGL 0.3 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

35 GI

GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niedriger Zuckergehalt
Enthält gesättigte Fette aus Kokosmilch

Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	1.5 g
Fett	8 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	2 g
Natrium	250 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger Zuckergehalt
Mäßiger Fettgehalt
Enthält frische Gewürze (Antioxidantien)
Enthält gesättigte Fette aus Kokosmilch
Mäßiger Natriumgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce?

Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce den Blutzucker?

Hausgemachte leichte Kokos-Currysauce hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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