Chili-gewürzmischung

GI 20 · NiedrigGL 1.5 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Kann bei empfindlichen Personen zu Verdauungsreizungen führen

Chili-gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20, niedriger als reines Taco-gewürz (35). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Taco-gewürz

Taco-gewürz
GI 35 · GL 16 pro 100 g

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Chili-gewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

280

Kalorien

50 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	280 kcal
Kohlenhydrate	50 g
Zucker (gesamt)	6 g
Natürlich	6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	25 g
Löslich	7.5 g
Unlöslich	17.5 g
Protein	12 g
Fett	7 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	5.8 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Antioxidantien und Phytochemikalien
Kein Zuckerzusatz oder übermäßiges Salz
Kann bei empfindlichen Personen zu Verdauungsreizungen führen
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chili-gewürzmischung?

Chili-gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Chili-gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chili-gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Taco-gewürz hat die niedrigste glykämische Last?

Chili-gewürzmischung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Taco-gewürz in dieser Datenbank (10 pro 100 g).

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