Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →
Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Relativ hohe gesättigte Fette
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 584 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 2.6g |
| Natürlich | 2.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8.6g |
| Löslich | 2.15g |
| Unlöslich | 6.45g |
| Protein | 21g |
| Fett | 51g |
| Gesättigt | 4.5g |
| Ungesättigt | 46g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne?
Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne den Blutzucker?
Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →