Rinderhackfleisch
Kein glykämischer Index6/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6/10
- Keine glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Rinderhackfleisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #174036 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Rinderhackfleisch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rinderhackfleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 Esslöffel | 14 g |
| 4 oz serving | 113 g |
| 1 Tasse | 225 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
250
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
17 g
Protein
20 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Warum diese Bewertung?
- Keine glykämische Last
- Hochwertige Proteinquelle
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Geringere Mikronährstoffdichte im Vergleich zu magereren Optionen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Rinderhackfleisch
-
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rinderhackfleisch?
Rinderhackfleisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Rinderhackfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rinderhackfleisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Rinderhackfleisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
