Kokosnuss gebratene erdnussnudeln
Mittlerer GI
GL 19 pro 100 g
- Enthält pflanzliches Protein
- Moderate glykämische Last
Kokosnuss gebratene erdnussnudeln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 6 pro 100 g Edamame-Spaghetti haben eine deutlich geringere glykämische Wirkung (GL 6 statt 19), behalten dabei eine pastaähnliche Textur bei und liefern wertvolles pflanzliches Protein.
Edamame-nudeln - GL 2 pro 100 g Spaghettikürbis ist eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Alternative (GL 2 statt 19), die sich hervorragend als Basis für herzhafte Erdnusssaucen eignet.
Spaghettikürbis - GL 5.4 pro 100 g Schwarze-Bohnen-Pasta ist eine ballaststoffreiche, glykämisch niedrigere Alternative (GL 5 statt 19), die im Vergleich zu herkömmlichen Nudeln auf Getreidebasis zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Schwarze bohnennudeln
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Kokosnuss gebratene erdnussnudeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält pflanzliches Protein
- Quelle gesunder Fette aus Erdnüssen und Kokosnuss
- Moderate glykämische Last
- Verarbeitete Getreidebasis
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kokosnuss gebratene erdnussnudeln berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokosnuss gebratene erdnussnudeln?
Kokosnuss gebratene erdnussnudeln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 19 pro 100 g.
Ist Kokosnuss gebratene erdnussnudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokosnuss gebratene erdnussnudeln hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Edamame-nudeln.
Wie beeinflusst Kokosnuss gebratene erdnussnudeln den Blutzucker?
Kokosnuss gebratene erdnussnudeln hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kokosnuss gebratene erdnussnudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
