Meerrettichsoße

GI 50 · NiedrigGL 1.2 / Esslöffel3.5/10

Niedriger GI

50 GI

GL 1.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 8 pro 100 g

Logi-Score 3.5/10

Moderate glycemic load
Hoher Natriumgehalt

Meerrettichsoße hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 23.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Griechischer joghurt-kräuter-dressing
GL 1 pro 100 g Enthält mehr Protein, weniger Zucker und weniger Fett, während es eine cremige Textur bietet.
Avocado-kräuter-limetten-dip
GL 1 pro 100 g Reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und enthält keine zugesetzten Zucker oder überschüssiges Natrium.
Cashewsoße
GL 2 pro 100 g Bietet gesunde Fette, mehr Ballaststoffe und weniger Natrium im Vergleich zu herkömmlicher Horsey Sauce.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Meerrettichsoße ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

15 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

32 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	15 g
Zucker (gesamt)	10 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	8 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	1 g
Fett	32 g
Gesättigt	4 g
Ungesättigt	28 g
Natrium	1100 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderate glycemic load
Contains unsaturated fats
Hoher Natriumgehalt
Hoch an zugesetzten Zuckern
Sehr ballaststoffarm

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Meerrettichsoße berechnen

Allergene

Enthält: eiersojasenf

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Meerrettichsoße?

Meerrettichsoße hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.

Ist Meerrettichsoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Meerrettichsoße hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Meerrettichsoße den Blutzucker?

Meerrettichsoße hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Meerrettichsoße in der Logi-App mit Ihrer Portion.