Frischer Rosmarin

Frischer Rosmarin

GI 0 · Niedrig GL 0 · Niedrig Score 9.5/10

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Frischer Rosmarin hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Frischer Rosmarin unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Frischer Rosmarin ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
131
Kalorien
20.7g
Kohlenhydrate
3.3g
Protein
5.9g
Fett

Logi-Score: 9.5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Wenig Zucker und Natrium
  • ✓ Minimal verarbeitet
  • ✗ Relativ hoch in Kalorien für ein Kraut
  • ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett

Verarbeitungsgrad

5%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien131 kcal
Kohlenhydrate20.7g
Zucker (gesamt)0.9g
Natürlich0.9g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe14.1g
Löslich4.2g
Unlöslich9.9g
Protein3.3g
Fett5.9g
Gesättigt2.8g
Ungesättigt3.1g
Natrium26mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Frischer Rosmarin?

Frischer Rosmarin hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Frischer Rosmarin gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Frischer Rosmarin hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Frischer Rosmarin den Blutzucker?

Frischer Rosmarin hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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