Chipotle-honig-vinaigrette
Mittlerer GI
GL 2.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 15 pro 100 g
- Enthält ungesättigte Fettsäuren
- Hoher Zuckergehalt
Chipotle-honig-vinaigrette hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.3.
Aktualisiert 24.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Weniger Fett und zugesetzten Zucker, mit mehr Protein und Probiotika zur Unterstützung eines stabilen Blutzuckerspiegels.
Cremige chipotle-sauce mit griechischem joghurtbasis - GL 1 pro 100 g Enthält herzgesunde Fette, Ballaststoffe und keinen zugesetzten Zucker für eine bessere Blutzuckerkontrolle.
Avocado-kräuter-limetten-dip - GL 1 pro 100 g Sehr kalorien-, fett- und zuckerarm, was es für das Management von Insulinresistenz geeignet macht.
Frische tomatensalsa mit chipotle
Formen von Klassische Vinaigrette
- kein GI
Klassische Vinaigrette - ZitronenvinaigretteGI 20 · GL 1 pro 100 g lemonherb blend
- GI 15 · GL 1.1 pro 100 g balsamicflaxseed
Balsamico-vinaigrette mit leinsamenöl und kräutern - GI 40 · GL 7 pro 100 g raspberry
Himbeer-vinaigrette - Ingwer-Honig-VinaigretteGI 55 · GL 13.8 pro 100 g gingerhoney
- GI 55 · GL 15 pro 100 g maple bourbon
Ahorn-bourbon-vinaigrette - Dressing aus geröstetem Sesamöl, Apfelessig und Ingwerkein GI sesame oil
- +3 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chipotle-honig-vinaigrette ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 24 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 19 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält ungesättigte Fettsäuren
- Etwa Wassergehalt
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Natriumgehalt
- Moderate glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Chipotle-honig-vinaigrette berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chipotle-honig-vinaigrette?
Chipotle-honig-vinaigrette hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.
Ist Chipotle-honig-vinaigrette gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chipotle-honig-vinaigrette hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Cremige chipotle-sauce mit griechischem joghurtbasis.
Welche Form von Klassische Vinaigrette hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Vinaigrette in dieser Datenbank hat Zitronenvinaigrette die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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